Uma pesquisa realizada pela epidemiologista Rosely Sichieri, da Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ), e recentemente publicada no The American Journal of Clinical Nutrition, mostrou que as pessoas que incluíram o feijão em seu cardápio alimentar, tiveram uma redução de peso maior do que os que não incluíram.
Mas isso não quer dizer que após saber disso você vai encher o prato de feijão, né? Tudo que é ingerido em demasia, engorda.
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Ah, e o melhor de tudo é que não importa o tipo de feijão que você coma, ambos apresentam os mesmos benefícios.
